「しゃがむ」「歩く」など日常動作を上手くなろう

「腰痛には腹筋」「膝痛には太ももの筋力」こんな話を耳にしますが、筋力をつけただけで、悩みを改善できる例は意外と少ないのです。

筋力をつけることと同じぐらい、「上手にしゃがむ」「上手に歩く」など上手く動作をできるようになることが大切なポイントです。

ポシブルでは、天井からぶらさがる「たった二本のひも(レッドコード)」を使ってバランス能力を高め、ふらつきや転倒の不安を軽減させて、さらに「立ち上がる」「しゃがむ」などの日常生活の動作練習を可能にしています。

何度も繰り返して苦手な動作訓練に取り組むことで「楽に立ち上がれた」「歩行時のバランスがよくなった」など上手な身体の使い方を身につけていただきます

最適なプログラムを作成
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レッドコードで安全にトレーニング

ノルウェーで開発されたレッドコード。天井から下げたロープで身体を支え、重力から解放された状態で無理なく運動ができます。

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